Sport et bien-être à la portée de tous
Sport et bien-être à la portée de tous

Sport bien-être

Objectif

 

Contribuer à l'équilibre de chacun en proposant un programme d'activités physiques encadré, qui réponde à vos besoins.

 

 

Bienfaits

 

- développement des capacités motrices,

- développement ou maintien de la coordination,

- prise de conscience de son corps et de ses limites,

- prévention des maladies cardio-vasculaires,

- prévention des cancers,

- prévention des diabètes,

- limitation de la prise de poids,

- prévention de l'ostéoporose,

- réduction des risques de lombalgie,

- amélioration du sommeil,

- lutte contre le stress, la dépression, l'anxiété,

- diminution des conséquences du vieillissement,

- diminution de la perte d'autonnomie,

- ...

 

 

Public

 

Les activités physiques se pratiquent sans limite d'âge, en s'adaptant aux capacités de chacun.

 

 

Types d'activités proposées

 

- gym maman/bébé

- gym parent/enfant

- éveil moteur

- sports collectifs

- sports individuels

- pilates

- renforcement musculaire

- étirements

- gym douce

- équilibre

- marche active

- parcours moteurs

- ...

 

 

Lieux d'intervention

 

- domicile

- club

- association

- relais d'assistante maternelle

- crèche

- résidence sénior

-...

 

 

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.